Itt a jó idő! :) Elérkezett végre a vízparti kikapcsolódás ideje is, legyen szó akár tengerpartról, tó- vagy folyópartról, ezek a programok mindig feltöltik az embert energiával és egy jó nagy adag boldogsággal. Ha már vízparton pihengetés, felmerül a kérdés, mégis mit együnk? Milyen lehetőség van még az örökös szendvicseken, chipsen és csokin, esetleg a parti sütödében készült hotdog és pizzaszeleteken túl. Főképp, ha nem szeretnénk, hogy egy méretes burger, vagy rántott husis szendvicsek sora chipssel lefojtva lufi méretűre növelje a pocakot. Enni viszont mégis kell, a pancsoláshoz szükség van az energiára. Így jött az ötlet, hogy dobjunk össze egy gyors, finom és tápláló salátát, ami a melegben könnyebben is csúszik, mint előbb felsorolt társai. Egy nagyon gyors és egyszerű variáció:
Hozzávalók :
- Saláta (friss saláta, vagy előre csomagolt saláta keverék)
- Tonhal (2-3 konzerv)
- Paradicsom, paprika
- Újhagyma
- Olajos magvak
- Olívaolaj
Kenyér helyett pedig egy kicsit édes muffin kiválóan illik a salátánkhoz. Legközelebb a gluténmentes muffin receptjét is elhozom.
Addig is, jó étvágyat és jó nyaralást! :)
Utolsó kommentek